본문 바로가기

겨울철채소2

겨울에 꼭 먹어야하는 겨울무 레시피 모음 겨울무는 달고 아삭한 맛이 특징이라 다양한 요리에 잘 어울립니다. 진짜 맛있게 즐길 수 있는 겨울무 레시피 몇 가지를 추천드릴게요.  1. 동치미 겨울에 시원하고 깔끔한 맛을 즐길 수 있는 동치미입니다.재료겨울무 1개, 소금 3큰술, 설탕 2큰술마늘 5쪽, 생강 2쪽, 고추 2개물 2L, 배 1/2개, 쪽파 4뿌리만드는 법1. 무를 깨끗이 씻어 큼직하게 썹니다.2. 무에 소금 2큰술을 뿌려 2시간 정도 절입니다.3. 절인 무를 물로 헹군 뒤 항아리에 담고 마늘, 생강, 고추, 쪽파, 얇게 썬 배를 추가합니다.4. 물 2L에 소금 1큰술과 설탕을 녹여 무에 부어줍니다.5. 서늘한 곳에서 2~3일 숙성시킨 후 냉장 보관해 드세요.  2.무나물 볶음 담백하고 고소한 반찬으로 제격입니다.재료겨울무 1/2개, 참.. 2025. 1. 14.
겨울 제철 채소로 건강 챙기기: 이건 꼭 드세요! 겨울에 꼭 먹어야 할 채소 5가지  : 건강과 맛을 모두 잡을 수 있습니다.요즘 독감유행이 엄청납니다. 이럴 때일 수록 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 음식이 중요합니다. 추운 날씨 속에서도 자연이 선물한 제철 채소는 영양이 풍부하고 맛이 깊어, 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 겨울철 꼭 먹어야 할 채소를 소개합니다.1. 배추겨울철 대표 채소인 배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부합니다. 김치로 활용하면 유산균까지 더해져 면역력 증진에 탁월합니다. 또한 배추국이나 배춧잎 쌈으로도 다양하게 즐길 수 있습니다.2. 무“겨울무는 보약”이라는 말이 있을 정도로 겨울무는 단맛과 영양이 가득합니다. 디아스타아제라는 소화 효소가 풍부해 소화에 좋고, 국물 요리나 나물 반찬, 무생채 등으로 활용하기 좋습니다.3.. 2025. 1. 13.